Nさんが実際に行った便秘解消法はこれだ!

金曜日, 4 11月, 2016

好き嫌いが多いのでサプリメントを活用

Nさんは10代のころから便秘がちで、いろいろな便秘解消法を試したけれどなかなか効果が表れなかったそうです。それもそのはず、Nさんは実は野菜全般がとても苦手で、便秘解消法を試しても食生活が乱れているので、どうしても効果につながりにくかったのだとか。野菜を食べられるように努力してみても、やはり根菜など食物繊維の抱負な野菜を食べることが苦手で、どうすればよいか悩んだ末に、食物繊維の含まれるサプリメントを摂取することにしたといいます。サプリメントにもいろいろなりましたが、とにかくたくさんの食物繊維を摂取できるよう、いろいろな調理に加えることができる粉末タイプのサプリメントを活用することにしたNさん。お茶に入れるスティックシュガーのような、個包装されている粉末タイプの食物繊維のサプリメントをを購入しました。

飲み物から料理にまで、何にでも活用

Nさんが取り入れたサプリメントは、無味無臭なのでどんな料理に加えても味を損なわないのが魅力でした。ですので、職場で飲むペットボトルのお水にもサラサラと粉末を加えたり、ランチのお味噌汁など汁物にも毎回加える。カフェのコーヒーなどにも加えるなど、とにかく何にでもたくさん使用することを意識しました。食物繊維は水分が不足すると余計に腸を詰まらせてしまうため、ノンカフェインのジャスミンティーなどを積極的に飲むことも忘れなかったそうです。最初の1ヶ月はあまり効果が感じられなかったので、やめようかな、と思ってしまったこともあったそうですが、手軽に続けられることからなんだかんだと3ヶ月ほど継続し、その間に少しずつお通じがくるようになりました。今でも続けていますが、使い始めたころよりも便の室が上がっているそうですので、これからも継続しされるそうです。費用はかかりますが好き嫌いが多いので、必要経費として考えているとのこと、野菜嫌いでも便秘が解消できるというよい例になりましたね。

参考:私はこれで便秘が治った!実際に効果のあった便秘改善体験談をご紹介します私はこれで便秘が治った!実際に効果のあった便秘改善体験談をご紹介します